Corpo Saudável

Guia fácil para montar seu cardápio Low carb e emagrecer sem passar fome Com bastante frequência recebo algum contato de pessoas pedindo um  cardápio low carb  com café da manhã, almoço e jantar para seguir. Eu entendo: estamos acostumados com aqueles cardápios padronizados de revista ou com cardápios entregues já impressos em consultas com nutricionistas. Antes de começar, um conceito que parece óbvio, mas precisa ser esclarecido. O que é dieta? Consultando o dicionário, encontrei dois significados para a palavra: Significado 1:  regime alimentar prescrito pelo médico a um doente ou a um convalescente. Significado 2:  cota habitual de alimentos sólidos e líquidos que uma pessoa ingere. Para a grande maioria de nós que não está convalescendo de nenhuma doença,  vale o significado número 2 . A dieta de uma girafa, por exemplo, é feita de folhas. A dieta de um leão, de carne.  Então dieta não é uma maneira de comer durante duas ...